Saunieren hat viele Vorteile
Schnelle Erholung
Gesundes Herz-Kreislauf-System
Schönes Hautbild
Befreites Durchatmen
Starkes Immunsystem
Öffnungszeiten
Bitte 15 Min. vorher an der Theke melden, damit die Sauna aufgewärmt werden kann.
Damen
Montag: 09:00 bis 21:00
Mittwoch: 09:00 bis 15:00
Freitag: 09:00 bis 15:00
Herren
Dienstag + Donnerstag: 09:00 bis 21:00
Gemischt
Mittwoch: 15:00 bis 21:00
Freitag: 15:00 bis 20:00
Sonntag 09:00 bis 15:00
Fakten & optimale Nutzung
Temperatur
80 °C
Raumklima
feucht
Wirkung
reinigend und anregend
Empfohlene Dauer
8 bis 15 Minuten pro Durchgang
Ruhephase
Bitte gönne dir im Anschluss mind. 30 Minuten Ruhe.
Häufig gestellte Fragen
Was muss ich für meinen Saunabesuch mitbringen?
Du benötigst mindestens ein grosses Handtuch (als Unterlage auf der Holzbank), ein zweites Handtuch zum Abtrocknen nach dem Duschen sowie Badeschuhe für die Wege im Ruhe- und Nassbereich.
Ist die Sauna textilfrei?
Ja, wie im deutschsprachigen Raum üblich, ist unsere Sauna ein textilfreier und damit Nacktbereich aus hygienischen Gründen. Du kannst dich aber zwischen den Gängen und im Ruhebereich jederzeit in ein Handtuch oder einen Bademantel hüllen.
Gehe ich besser vor oder nach dem Training in die Sauna?
Wir empfehlen den Saunagang nach dem Training. Die Hitze entspannt deine Muskulatur und leitet die Regeneration ein. Vor dem Sport würde der Wärme-Kälte-Reiz deinen Kreislauf bereits zu stark ermüden, sodass dir die Energie für das Workout fehlt. Du kannst aber auch an Tagen wo du nicht trainierst, trotzdem unsere Sauna besuchen. An Ruhetagen bietet sie dir ebenso viele Vorteile.
Darf ich auch mit leichtem Muskelkater in die Sauna?
Absolut! Gerade bei Muskelkater fördert die Hitze die Durchblutung und hilft dem Körper dabei, Mikroverletzungen im Gewebe schneller zu reparieren.
Sind Handys und Speisen im Saunabereich erlaubt?
Um allen Gästen maximale Entspannung und Privatsphäre zu garantieren, ist die Nutzung von Handys, Smartphones und Kameras im gesamten Saunabereich strikt untersagt. Ebenso bitten wir dich, aus hygienischen Gründen auf den Verzehr von Speisen zu verzichten. Ausreichend zu trinken (z.B. Wasser aus einer unzerbrechlichen Flasche) ist hingegen sehr wichtig und natürlich gestattet.
4.7 von 5 Sternen auf Google
Über 147 Bewertungen zeigen, dass wir wirklich für Kundenzufriedenheit stehen.
Eines der besten Fitnessstudios wo ich seither traniert habe. Alle Geräte im top Zustand. Alles sehr sauber und ordentlich. Es wird zudem anständig und ruhig trainiert. Personal ausgesprochen freundlich und hilfsbereit. Sehr grosses fundiertes, fachliches Wissen. Top. Kann ich nur weiterempfehlen.
Chrigu
Ich bin begeistert vom Lifestyle in Herzogenbuchsee! Die Ausstattung ist top-modern und bietet alles, was man für ein effektives Training benötigt – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Besonders die freundliche und kompetente Betreuung durch das Team hat mich überzeugt. Man fühlt sich hier wirklich willkommen und gut aufgehoben.
Ich kann das Lifestyle jedem empfehlen, der in der Region ein professionelles und freundliches Fitnessstudio sucht!
G. Denis
Ich trainiere seit einem Jahr im Lifestyle und habe soeben mein Abo verlängert, da ich den Service, der auch stetig ausgebaut wird, sehr schätze. Besonders gut für mich als Mama ist, dass ich mein Kind zum Training mitbringen kann, da das Lifestyle eine Kinderbetreuung anbietet.
Es wird auf meine Bedürfnisse eingegangen, und die Trainingseinheiten werden passend zu meinem Alltag aufgebaut, damit ich alles unter einen Hut bringen kann. Ich kann das Lifestyle also gerne empfehlen, wenn auch du eine individuelle Lösung für deine sportlichen Bedürfnisse suchst.
Jasmin Krummenacher
Tolles Team, aufgestellt und kompetent, nehmen auch gesundheitliche Fragen im Trainingsplan auf. Gute, moderne Geräte und saubere Örtlichkeit. Gut durchmischte Kundschaft, von Senioren bis Generation Z ist alles dabei, alle sind ernsthaft dabei😎
Mirjam Bärtschi
Ich gehöre zu den älteren Baujahren, fühle mich aber gut aufgehoben und beraten. Aufgestelltes Team, das sich bei gesundheitlichen Fragen Zeit nimmt, freundlich und hilfsbereit ist.
Auch ein lockerer Spruch liegt mal drin. Geräte die zu mir passen, sauber, genug Platz und trotz der Anstrengung ein Ort wo man sich wohlfühlt. Wer will, kann hier seine Ziele erreichen.
Ursula Rosenast
Super Fitness, man wird sehr gut betreut und unterstützt. Gemeinsam mit den Trainern wird ein Individuelles Training zusammengestellt. Es gibt viele Angebote zum Nutzen. Auch die Trainer sind sehr sympathisch. Man wird auch sehr gut bei Verletzungen betreut.
Rundum ein sehr gutes Fitness das auf die Bedürfnisse eingeht. Ich gehe sehr gerne ins Lifestyle und würde es jedem empfehlen.
Nathalie Locher
