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Aus über 147 Bewertungen
Rücken stärken und Rückenschmerzen nachhaltig lindern
Mit unserem ganzheitlichen Konzept gewinnst du deine natürliche Beweglichkeit zurück. Wir kombinieren dafür gezielten Muskelaufbau an Premium-Geräten mit dem speziellen Five-Beweglichkeitskonzept – für ein dauerhaft beschwerdefreies Leben.
Wir kennen die Ursache und haben die Lösung
Leidest du unter steifen Schulter- & Nackenverspannungen?
Der klassische Büro-Alltag führt oft zu verkürzten Brustmuskeln und einem steifen Nacken. Unser Konzept löst diese Blockaden gezielt.
Plagen dich chronische Schmerzen in der Lendenwirbelsäule (Hexenschuss/Ischias)?
Eine schwache Tiefenmuskulatur kann die Wirbelsäule nicht ausreichend stützen. Wir bauen deine Schutzmuskulatur sicher wieder auf.
Spürst du Bewegungseinschränkungen oder Gelenkschmerzen (Hüfte/Knie)?
Fehlhaltungen belasten deine Gelenke einseitig. Durch aktive Muskelverlängerung nehmen wir den Druck vom Gelenk.
Schluss mit ständigen Verspannungen und kurzfristigen Massagen. Stärke deinen Rücken nachhaltig
Herkömmliche Behandlungen lindern Schmerzen oft nur für kurze Zeit, weil die wahre Ursache – eine schwache Muskulatur – nicht behoben wird. Als Gesundheitszentrum machen wir das anders: Wir kombinieren gezieltes Muskeltraining mit aktiver Beweglichkeitstherapie. So begleiten wir dich persönlich und sicher zu einem schmerzfreien Rücken, mit spürbarer Erleichterung in deinem Alltag.
In 12 Wochen zu mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit!
Unser 12-Wochen-Lösungskonzept dient der gezielten Erreichung deiner Beschwerdefreiheit.
Mit Hilfe eines spezifischen Trainingsplanes arbeiten wir intensiv an deiner Beweglichkeit und der Kräftigung deines Rückens. Wir begleiten dich engmaschig bei jedem Schritt:
Start: Professioneller Rückenscan (Wirbelsäule per IDIA 4300) & detaillierte Analyse + Trainingsplan Phase 1.
Woche 2: Persönliche Übungs-Nachkontrolle für maximale Ausführungssicherheit.
Woche 4: Anpassung des Trainingsplans (Start Phase 2).
Woche 6: Erneute Übungs-Nachkontrolle und Feinjustierung.
Woche 8: Anpassung des Trainingsplans (Start Phase 3) & Nachkontrolle.
Woche 10: Abschliessende Übungs-Nachkontrolle im Zirkel und Freibereich.
Woche 12: Finaler Rückenscan, detaillierte Erfolgsbesprechung & Anschluss-Trainingsplan.
So erreichst du dein Ziel bei uns
Endlich die lästigen Rückenschmerzen loswerden
Medizinische Kompetenz
Unser geschultes Fachpersonal sorgt jederzeit für ein absolut sicheres Training.
Alltagstaugliche Konzepte
Wir finden einfache Lösungen, die sich perfekt in deinen Alltag integrieren.
Individueller Ansatz
Wir bieten keine Standardlösungen, sondern fokussieren uns auf deine Bedürfnisse.
Persönliche Betreuung
Unsere Experten sind während der gesamten Öffnungszeiten für deine Fragen da.
Spürbare Resultate
Wir lindern deine Schmerzen nachhaltig durch den gezielten Aufbau deiner Schutzmuskulatur.
Ruhige Atmosphäre
Du trainierst völlig entspannt in einem sauberen Umfeld ohne lästige Wartezeiten.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen diesem Rückenkonzept und der Kälteanwendung (Alpha Cooling)?
Unser Rücken- und Five-Konzept setzt direkt an der Biomechanik deines Körpers an – es verlängert verkürzte Muskeln und stärkt die stützende Muskulatur langfristig. Die Kälteanwendung (Alpha Cooling) hingegen ist eine systemische Kältetherapie, die primär darauf abzielt, akute und chronische Schmerzzustände im gesamten Körper sofort und auf natürlicher Basis herunterzuregeln. Beide Methoden lassen sich in unserem Studio perfekt miteinander kombinieren.
Wie oft muss ich trainieren, um Resultate zu spüren?
Oft reichen schon ein bis zwei gezielte Einheiten pro Woche aus, um Verspannungen zu lösen und die stützende Muskulatur spürbar zu stärken.
Ist das Five-Konzept schwer zu erlernen?
Nein, absolut nicht. Wir weisen dich intensiv in die Geräte ein und begleiten dich, bis du die Bewegungen sicher und selbstständig ausführen kannst.
Dein Weg zu einem starken Rücken
Kostenloses Erstgespräch
Wir besprechen deine persönlichen Ziele und finden gemeinsam den perfekten Start für dich.
Dein individueller Plan
Du startest mit einem massgeschneiderten Konzept aus Beweglichkeit und einem sicheren Krafttraining.
Begleitete Erfolge
Wir unterstützen dich bei jedem Schritt und machen deine körperlichen Fortschritte direkt sichtbar.
4.7 von 5 Sternen auf Google
Über 147 Bewertungen zeigen, dass wir wirklich für Kundenzufriedenheit stehen.
Eines der besten Fitnessstudios wo ich seither traniert habe. Alle Geräte im top Zustand. Alles sehr sauber und ordentlich. Es wird zudem anständig und ruhig trainiert. Personal ausgesprochen freundlich und hilfsbereit. Sehr grosses fundiertes, fachliches Wissen. Top. Kann ich nur weiterempfehlen.
Chrigu
Ich bin begeistert vom Lifestyle in Herzogenbuchsee! Die Ausstattung ist top-modern und bietet alles, was man für ein effektives Training benötigt – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Besonders die freundliche und kompetente Betreuung durch das Team hat mich überzeugt. Man fühlt sich hier wirklich willkommen und gut aufgehoben.
Ich kann das Lifestyle jedem empfehlen, der in der Region ein professionelles und freundliches Fitnessstudio sucht!
G. Denis
Ich trainiere seit einem Jahr im Lifestyle und habe soeben mein Abo verlängert, da ich den Service, der auch stetig ausgebaut wird, sehr schätze. Besonders gut für mich als Mama ist, dass ich mein Kind zum Training mitbringen kann, da das Lifestyle eine Kinderbetreuung anbietet.
Es wird auf meine Bedürfnisse eingegangen, und die Trainingseinheiten werden passend zu meinem Alltag aufgebaut, damit ich alles unter einen Hut bringen kann. Ich kann das Lifestyle also gerne empfehlen, wenn auch du eine individuelle Lösung für deine sportlichen Bedürfnisse suchst.
Jasmin Krummenacher
Tolles Team, aufgestellt und kompetent, nehmen auch gesundheitliche Fragen im Trainingsplan auf. Gute, moderne Geräte und saubere Örtlichkeit. Gut durchmischte Kundschaft, von Senioren bis Generation Z ist alles dabei, alle sind ernsthaft dabei😎
Mirjam Bärtschi
Ich gehöre zu den älteren Baujahren, fühle mich aber gut aufgehoben und beraten. Aufgestelltes Team, das sich bei gesundheitlichen Fragen Zeit nimmt, freundlich und hilfsbereit ist.
Auch ein lockerer Spruch liegt mal drin. Geräte die zu mir passen, sauber, genug Platz und trotz der Anstrengung ein Ort wo man sich wohlfühlt. Wer will, kann hier seine Ziele erreichen.
Ursula Rosenast
Super Fitness, man wird sehr gut betreut und unterstützt. Gemeinsam mit den Trainern wird ein Individuelles Training zusammengestellt. Es gibt viele Angebote zum Nutzen. Auch die Trainer sind sehr sympathisch. Man wird auch sehr gut bei Verletzungen betreut.
Rundum ein sehr gutes Fitness das auf die Bedürfnisse eingeht. Ich gehe sehr gerne ins Lifestyle und würde es jedem empfehlen.
Nathalie Locher
